为什么NBA球员能在高对抗之中不受伤?为什么他们伤筋动骨只需几十天恢复?

摘要: 首先先祝大家节日快乐,

10-12 21:39 首页 篮球实战宝典



首先先祝大家节日快乐,
国庆假期最好的选择就是练球!
因为,各个景点都是人!!!
(即使景点没人你也没钱!不是么?)


计划干什么?
小编已经计划好了!
加班,加班,加班!


为了同样是国庆无处可去的你们!
这一次我们不讲怎么打球!
来讲讲,怎么装逼!不对,怎么训练!
也就是这几年大热的CrossFit!


这一次,我们不是空讲了!
到了专业的场地,请来了专业的人。
这个人也是专业打篮球的,
就是当年东单的“擦鞋哥”魏巍!


大壮儿魏巍从篮球到CrossFit教练,
也是历经很大的改变!

(当年单挑赢下“亚洲第一半截篮”叶天儿)

现在的擦鞋哥成了CrossFit的教练,
身材也明显发生了改变。
也更加科学合理的训练恢复,
也在慢慢地利用CrossFit远离伤病!


这也是宝典Up训练营正式开启,
将来会出更多的课程来教大家!
帮助大家在提高身体素质的同时减少伤病,
不断地通过训练延长运动寿命!

那就来看今天的:
运动前后的拉伸热身运动!



这可都是实打实的干货!
而这些课程也都是免费的送给大家!
将来大家想要看到哪方面的教学,
可以留言给小编,
我们的Up训练营一定帮大家搞定,
在最专业的场地请最专业的人来教大家!


大好的假期不要浪费哦!
来一起CrossFit让身体放松!
虽然不是NBA球星,但也要有更专业的训练!
提高身体素质,远离伤病,更好地热爱篮球!




往期回顾


各个大招儿一次搞定!史上最全的小学生实战干货!没有一点水分的!
没有高大的身体优势也能碾压过人?必须能,这一招碾压野球场管够!
摩擦摩擦,那些年的潘帕斯,那些年的斯科拉!



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